这几本书能帮你彻底戒掉手机瘾

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毁掉我们的，不是我们憎恨的东西，恰恰是我们热爱的东西。
--《娱乐至死》 尼尔·波兹曼



如果你带着期盼而不是好奇点进来，或许现在的你——或者你身边的家人、朋友正处于这种状态：
每天熬夜刷短视频，明明困到睁不开眼了，还是不肯放下手机睡觉；
打开书本想好好学习，不到3分钟又掏出了手机，一玩就是3个小时；
哪怕走在大马路上，还总是低头玩手机，完全不顾周边呼啸而过的车辆……
如果上面的每一条你都中了，那么你大概率染上了“手机瘾”。
随着智能手机的普及，越来越多的人习惯沉醉在那几英寸的显示屏里。
每次点开手机屏幕，你都会感受到即时的爽感。
但时间久了，你就会在巨大的信息流中陷入焦虑不安、精神内耗的状态，长此以往越来越迷茫。
……

那么如何才能摆脱手机依赖，重新集中精力，过健康的生活？今天向大家推荐几本好书，帮我们改变自己，彻底戒掉手机瘾——
你可以从《欲罢不能》认识成瘾的危害，在《当下的力量》中学会觉察，用《掌控习惯》重建行为模式，借《心流》找到更高阶的快乐。


没错，读书所获得的快感显然没有刷视频、玩游戏来得快，因为读书是要有一个过程积累，但只要你愿意研读，相信一定能改变，重新获得生活的主导权。正如卡尔维诺所言："时间流逝的目的只有一个，让感觉与思想沉淀、成熟，摆脱所有浮躁与虚妄。"

                               
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