【好书分享】自律上瘾:用自律拿到结果的28个逆袭策略

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【新书】自律上瘾:用自律拿到结果的28个逆袭策略
【豆瓣】8.5
【作者】何圣君

【分类】#心理学 #自我提升
【简介】本书借助作者的个人经历以及丰富实例，融合中国古代哲学“道、法、术、器”的智慧，协助读者摒弃不良习惯，培养有益习惯，进而改善生活质量，提升幸福感。作者凭借自身克服拖延、逐步养成自律的实践经验，结合行为科学、脑科学领域的知识，精心设计了一套易懂、易学、易行的策略，帮助读者轻松战胜拖延，养成自律的习惯并享受其中的乐趣


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