细胞的奇迹：吃出来的免疫力

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简介:本书作者特里·华尔斯是艾奥瓦大学医学系临床医学教授，也是内科医生。2000年被确诊患多发性硬化症，甚至曾受困轮椅长达四年之久。在求索各种传统医学手段均告无效后，凭着顽强的意志和大量的学习，科学地设计出了系统的食疗方案，并辅以电刺激疗法、功能医学疗法等手段，奇迹治愈。本书介绍了她亲身的治疗经历，以及通过众多成功的临床试验案例总结形成了的三种食疗方案——华尔斯饮食法、华尔斯-古老饮食法、华尔斯-古老饮食法加强版，并探索出饮食以外的功能疗法方案，以供慢性免疫疾病患者选择，帮助他们重新找回生命的自主权。


💡推荐理由:本书介绍了作者亲身的治疗经历，以及通过众多成功的临床试验案例总结形成了的三种食疗方案——华尔斯饮食法、华尔斯-古老饮食法、华尔斯-古老饮食法加强版，并探索出饮食以外的功能疗法方案，以供慢性免疫疾病患者选择，帮助他们重新找回生命的自主权。
👍个人感悟:里边穿插着很多通过这种饮食获得新生的小文章，我都感觉这是不是一本传销或者传教的书，奇迹是会有，我们也许也是被世界价值观所绑架的人，长期被社会所宣扬的大众化的饮食会伤害到自己的身体，看看小众一些的思路，确实能够收获不少。
🍀图书核心观点:本书作者特里·华尔斯是艾奥瓦大学医学系临床医学教授，也是内科医生。2000年被确诊患多发性硬化症，甚至曾受困轮椅长达四年之久。在求索各种传统医学手段均告无效后，凭着顽强的意志和大量的学习，科学地设计出了系统的食疗方案，并辅以电刺激疗法、功能医学疗法等手段，奇迹治愈。
🍀简要总结:读完这本书最大的感触就是你的身体就是你吃的食物，健康饮食很重要，多吃绿色蔬菜，富硫蔬菜和彩色蔬果（西兰花，洋葱，羽衣甘蓝......)，另外学会放松心灵，释放压力。完全按照书上的操作太有难度，但是可以尝试着改变现有的不健康的生活方式，无论是运动还是饮食，找到适合自己的就好。
🍀文字评价:本以为是科普，没想到是健康营养学，总体来说可以一看，俗话说“不积跬步无以至千里”，身体健康亦然，在很大程度上我们平日里所做的点滴以及所处的环境决定了我们的健康程度，医药固然可以治疗疾病，但健康的生活方式才是良好生活质量、健康身体素质的基石。



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