分享一个 21天健身打卡计划

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发表于 2024-6-5 03:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

最近小弟在健身，一开始随便在小破站上找了两段跟着练，练了十多天，有点厌烦了，

于是无意中在小破站上又找到了一个 21天健身打卡计划，

看了觉得挺好，每天锻炼的时长、内容都不一样，

跟着一天一天练习即可，不敢私藏

特下载整理好，打包发出来，供论坛各位大佬，方便下载

愿各位家人们，都能身体健康

链接：https://pan.baidu.com/s/1KFJ8mBWtIax8VcMCo3FHiw?pwd=52pj
提取码：52pj

Great works are not done by strength, but by persistence! 历尽艰辛的飞升者，成了围剿孙悟空的十万天兵之一。

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