覆盖全身几乎所有肌肉的终极健身指南

csx · 发表于 2024-3-13 00:34

每个肌肉训练动作都包括:最佳锻炼部位、锻炼目标、级别、益处、避免事项、专家建议、正确做法、变化练习、目标肌肉及辅助肌肉部位列表

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肌肉训练完全图解：终极健身百科全书[美]利伯曼.pdf
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csx · 发表于 2024-3-13 00:35

链接: https://pan.baidu.com/s/1HvdiggsOCnMGAI6w4xYk2w 提取码: 5t4k 度盘的，帮助可以帮助的

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